Инфракрасная сауна

Инфракрасная сауна представляет собой небольшую кабину, внутри которой находятся соответствующие обогреватели. В ней тело человека прогревается посредством тепловых волн, идущих от инфракрасных обогревателей. Тепловые волны проникают в тело людей на глубину 4 сантиметра, что гораздо больше, чем в традиционной бане. Например, в финской сауне этот показатель не превышает 5 миллиметров. Поскольку тепловые волны воздействуют интенсивней, усиливается потоотделение, а соответственно, и вывод шлаков и токсинов из организма. Чтобы не принесла инфракрасная сауна вред, нужно соблюдать режим принятия процедур. Поскольку она воздействует на организм интенсивней иных видов бань, не советуют пользоваться ею больше 20-30 минут. Основные противопоказания: Польза ИК сауны доказана была опытным путем:
1. Происходит улучшение нервной системы, облегчается состояние при бессоннице, депрессии, эмоциональном перенапряжении, тревогах. Инфракрасные лучи, а точнее, тепло от них способствует снятию нервного напряжения, улучшению настроения, появлению чувства спокойствия.
2. Становится лучше кровообращение, укрепляются сосуды, выводится вредный холестерин. Если посещать сауну регулярно, снизится риск возникновения тромбоза, инфаркта, инсульта, и прочих сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, улучшается память, нормализуется давление и усиливается кровоснабжение мозга.
3. Укрепляется иммунная система, организм лучше сопротивляется заболеваниям, что наиболее актуально в холодный период, когда отмечается рост простудных заболеваний и ОРВИ.
4. Происходит активное восстановление после спортивных нагрузок. При физической активности в мышцах накапливается молочная кислота, из-за которой и возникает тяжесть и боль. Благодаря инфракрасному излучению она выводится быстрее, а соответственно, исчезают неприятные ощущения. Усиливается кровообращение, при этом кислород насыщает ткани, поэтому усталость после тренировки сменяется бодростью.
5. Кожа становится чище, исчезают угри, дерматиты, прыщи. Это происходит благодаря тому, что поры расширяются, и наружу выводятся токсины, подкожная грязь, сальные пробки. Кроме того, кожа становится эластичной, уменьшаются проявления целлюлита. Ускорение обмена веществ и кровообращения способствует сжиганию подкожных отложений. Всего через пару сеансов кожа становится более подтянутой.
6. Регулярное посещение инфракрасной бани способно излечить заболевания опорно-двигательного аппарата и ЛОР-органов.